Tervetuloa kuntonetti.org -sivuilleni!

Koulutukseltani olen kuntohoitaja. Hoitamillani ihmisillä on usein ollut pitkään kestäneitä kipuja, jotka ovat liittyneet lantion virheasentoon ja SI-niveliin. Myös tavallisimmat olkapää- ja tenniskyynärpääoireet johtuvat virheasennossa olevien nivelten kuormittumisesta.

Hoitotyössä käytän kokonaisvaltaista näkökulmaa ja erikoisosaamista, jota olen yli kolmekymmenvuotisen urani kuluessa hankkinut. En käsittele pelkkää nilkkaa, lonkkaa tai niskaa, vaan hoidan koko kehoa, sillä usein kipujen syyt ovat kipukohtaa kauempana. Kun hoidettaessa puututaan kipujen alkusyihin, voi tilanne korjaantua merkittävästi. Jo yksi hoitokerta voi poistaa pitkäaikaisetkin oireet.

”Astuin juoksulenkillä huolimattomasti juurenniskaan ja lonkkani vääntyi. Kärsin vaivasta viikkoja kunnes muistin Timo Maarasen ja sovin ajan. Hoidon ja ohjeiden mukaan toimien vaiva jäi unholaan. Kiitos Timolle!”

– Olavi Erkkilä, Hämeenlinna

”Usein toistuneet alaselkäsäryt ovat historiaa, ei enää säteilevää särkyä jalkoihin, liikkuvuus on parantunut huomattavasti ja ryhti on paljon suorempi! Liikunnan harrastaminen on taas paljon helpompaa.”

– Kirsi Virjonen, Hollola

”Kärsin lonkan ja pakaran alueen kivusta kuusi vuotta – olin ilmeisesti reväyttänyt pakaralihaksen liikkuessani. Viimeiset neljä vuotta kipu oli sietämätöntä. Jatkuva särky teki koiran ulkoiluttamisen vaikeaksi, autolla ajaminen oli hankalaa ja kipu haittasi yöunta. Magneetikuvissa kivun syy näytti olevan piriformis-lihaksessa. Sen hoitaminen ei kuitenkaan auttanut. Löysin Timo Maarasen internetin kautta, kun epätoivoisesti etsin apua itselleni. Kokemus oli loistava. Jo yhden käynnin jälkeen särky katosi, mutta palasi takaisin parin viikon päästä. Uusintakäynnin jälkeen kipu katosi kokonaan. Nyt käyn tarvittaessa Timolla huollattamassa kehoani ja voin hyvin ja voin nauttia jälleen elämästä. Käyn mm. metsästyskoirani Turren kanssa lenkillä kaksi kertaa päivässä, ilman kipuja.
Suosittelen lämpimästi Timoa. Käyntini Timolla paljasti, että lantioni oli vinossa ja liian edessä, mikä aiheutti myös piriformislihaksen jatkuvan oireilun.”

– Hannele Laurila, Asikkala

”Moi,
Viikko on tosiaan mennyt hoidosta ja olo alkaa olemaan kutakuinkin normaali. Heti hoidon jälkeen olo oli erittäin rento, eikä enää mihinkään sattunut. Seuraavana päivänä oikean puolen lihaksisto meni kunnolla jumiin ja piti vetää särkylääkkeitä ja lihasrelaksanttia parina iltana, kun lihaksisto oli totaalisen jumissa kantapäästä kylkiluihin asti.
Siitä se sitten alkoi jo kolmantena päivänä helpottaa ja kantapääkipu ja alaselkäkivut jäivät siihen hoitopöydälle. Nyt kun kävelen koiran kanssa pidempää lenkkiä, ei särje mitään kohtaa alaselästä, kun tulen kotia.
Vasemman jalan tunnottomuus ja kosketusarkuus ovat helpottaneet osittain ja tuntuu, että antamillasi jumppaohjeilla sekin vaiva on pienentynyt. Myös arka kohta reidessä on läpimitaltaan pienempi. Olen toiveikas, että jumppaamalla pääsen vaivasta kokonaan eroon ja jos ei, niin pitää varata sinulta uusi aika.

Huomasin muuten toisenkin kenkäparin, joka kipeyttää kantapääni, se lähti myös roskiin.

Kiitos hoidosta, helpotti oloa ja oireita tosi paljon :)”

– Marko Säärelä, Nokia

”Hei,
kävin hoidossasi kesällä 2017. Ongelmana lantiopoikkeama – SI nivel – joka on vaivannut monia vuosia. Vaikeudet alkoivat kun kaaduin suunnistuskilpailuissa. Hoito auttoi ja myös antamasi ohjeet ovat pitäneet minut kunnossa ja kivuitta.
Olen tosi kiitollinen avusta ja suosittelen kaikille.”

– Jukka Valkeapää, Savonlinna

”Minulla on ollut vuodesta 1984 alkaen selkävaivoja. Kun alaselkä ja lonkka alkoivat taas vaivata pahemmin 2015, otin yhteyttä ystäväni suosituksesta Timo Maaraseen. Ensikäynnilläni hän kiinnitti huomiota lonkkani väärään asentoon. Lämmittelyhieronnan jälkeen pieni kevyt nitkautus, jota ei edes oikein tuntenut, asetti lonkan oikeaan asentoon ja poisti kivut pitkäksi aikaa. Olin ollut kesämökillä melkein viikonpäivät toimintakyvytön ja erittäin kivulias oikeasta jalasta, joka helpotti täydellisesti. Kokemuksesta voin sanoa, että Timon ihmiskropan tuntemus pienine korjauksineen ja voimisteluohjelmien noudattaminen ovat loistava yhdistelmä ajoissa toteuttuna, koska ne auttavat lähes loppusuorallakin oleviin niveliin.”

– Jouko Huttunen, Helsinki

”Olen ollut jo kymmenen vuotta Timo Maarasen asiakkaana ja käynyt hänen luonaan 1-2 kertaa vuodessa. Hänen rauhallinen ja erittäin asiantunteva työskentelynsä on aina tuottanut halutun tuloksen. Kädentaidot yhdistyneenä koko ajan kattavaan hoitohistoriaan ovat synnyttäneet luottamuksen ja arvostuksen häneen. Timon asiakkaana on hyvä olla.”

– Jyrki Niemi, Tampere

”Olen ollut pienestä pitäen selkävaivainen – tai olin. Timon hoidossa ja opeilla selkäni ei enää juurikaan temppuile. Syksyllä 2006 vaivat alaselässä ja siitä heijastumat etenkin niskaan saivat minut etsimään tietoa muualtakin kuin työterveyslääkärin vastaanotolta. Löysin Kuntonetin ja soitin. Jo ensimmäisen puhelun aikana Timo osasi kysyä oikeat kysymykset, jolloin viimeistään minullekin asiat valkenivat. Olen siitä lähtien ollut tyytyväinen vakiasiakas, Myös vaimoni on saanut avun Timon käsittelyssä selkäänsä, joka mielellään taipuu notkolle. Meidän molempien ”ruodot” pysyvät suorina Timon avulla. Käymme hoidossa noin 2 kertaa vuodessa.”

– Markus ja Terhi Nieminen, Valkeakoski

”Morjensta! Lantion asento on kokemukseni mukaan pysynyt paikallaan ja siihen liittyvät oireet vähitellen hiipuneet lähes olemattomiin. Rintarangan virheasento on käsittelyn jälkeen ollut vielä ongelmallinen, mutta nyt viikon sisällä siihenkin on tullut muutos. Olen tehnyt vähintään kerran päivässä ne opettamasi jumppaliikkeet ja tuntuu siltä, että ne purevat tosi hyvin! Uskon, että rinta- ja kaularankakin paranevat tällä vauhdilla kokonaan, jahka ”oppivat” ettei virheasennolle ole enää tarvetta. Yksi juttu, millä uskon myös olevan merkitystä, on se, että oppii käyttämään kehoaan oikealla tavalla sitä mukaa, kun asennot korjaantuvat. Hyvillä fiiliksillä olen! Kiitoksia vielä kerran ja hyvää jatkoa sinne!”

– Janne Narkiniemi, Kajaani

”Olen vuosien mittaan kärsinyt useaan otteeseen alaselän ja lonkan kivuista, joskus kipu on ylettynyt varpaisiin saakka ja sen lisäksi on voinut olla kipuja niskassakin. Kun mikään ei ole kipuihin auttanut, olen päätynyt Timon hoitopöydälle, jolloin olo onkin helpottanut! Olen käynyt Timon hoidettavana 1-2 kertaa vuodessa.”

– Tuula Rantanen, Padasjoki

”Tuhannet kiitokseni hoidosta. Olen niin onnellinen, kun olen terve pitkästä, pitkästä aikaa! Selkä ja jalka, jotka vaivasivat, ovat ilman särkyä ja liikunta on mielekästä. ISO KIITOS!”

– Taina Hietanen, Mäntyharju